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补血养颜食谱_补血养颜调养食谱及做法

时间:2019-05-24来源:梨花春雨网 -[收藏本文]

  补血是日常的重点之一,从专业的角度而言日常要多吃一些具有养颜补血作用的食物才能更好的促进身体。下面是学习啦小编给大家整理的补血养颜,供大家参阅!

  原料:红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。

  做法:1、先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时;2、煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;3、煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时;4、煲至红豆起沙和还有适量水份,就可以加糖调味,甜度根据各人所爱。

  功效:健脾益肾、固精益羊癫疯是很严重的疾病吗?那么这种病能治疗吗?气、强健筋骨、增强体力。

  红枣是个很好的天然保养品,而且它的美容作用还能让你叹为观止,女人就是要对自己好一点!

  取一根排骨,少量枸杞,红枣12枚,当归4片。洗净排骨上的血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。以上几种配在一起炖煮,就能收到润燥,养颜的辅助作用。

  说起燕麦,大多数人不会陌生,它不但成分高,而且质量优。你有没有想过自己亲手煲一碗燕麦粥呢?

  先泡好核桃、红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加入适量的水,开火,记得要看时间啊!粥滚开了即可出锅哦!出锅前放少许红糖,味道更鲜美。<邢台癫痫病手术治疗/p>

  原料:绿豆5钱、红豆5钱、百合5钱。

  做法:1、将绿豆、红豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。2、大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。3、依个人喜好,加盐或糖调味皆可。

  功效:美白,滋润肌肤。

  原料:绿豆5钱、红豆5钱、百合5钱。

  做法:1、将绿豆、红豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。2、大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。3、依个人喜好,加盐或糖调味皆可。

  功效:清热美白,滋润肌肤。

 

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