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健康的三要素

时间:2019-09-23来源:梨花春雨网 -[收藏本文]

  2016-03-09 健康的三要素

   昨天上午,我和旅游管理专业的合班学生听符讲导游基础知识课,当谈到人的健康时,符老师说我比他大20岁,不少学生都感到很惊讶,十分羡慕我的身体好,看不出来我是63岁的老人。

   谈到人的健康,我的观点是健康有三大要素:怀疑是癫痫病去医院应该做那些检查p>

   一是营养。人的身体如同是一部机器,必须有足够的动力,才能保证正常的运转和使用。机器的动力来自燃料、电力等各种能源,而人的动力饮食和营养,这是妇孺皆知的。机器的马力大需要能源充足,人的体力强同样需要营养充足,所以我很重视营养补充,不仅饭量大,而且每日四餐已经成为我的,在早午晚三顿饭后的睡觉武汉哪能治癫痫.癫痫医院怎么选前,还要喝牛奶、吃点东西,这样才能保证体力充沛。

   二是运动。人的身体运动包括两大方面。一个是体内的各个循环系统的自身运动,因为人就是躺着,身体的内部运动一时也不会停止。二是身体外在的健身运动。为了保证体内各循环系统的运转灵活,就必须不断的参加体育运动,更好的锻炼身体,这样才能增强体质,北京专业的癫痫病医院,效果靠得住保证健康。所以我是酷爱运动的人,已经运动成瘾,若每天不保证足够的去游泳、跳舞和骑行,就浑身都不舒服。

   三是。人的身体健康包括两个方面,一方面是生理健康,另一方面是心理健康。而心理对生理的反作用是显而易见的。例如中医讲的“抑郁成疾”现象已经司空见惯,不足为奇。因为一个人的心态不好,必然会导致老年癫痫病的病因是什么伤身折寿,其后果是可想而知的。所以,我一贯坚持遇事不怒,心胸豁达,无论发生任何事情都的去面对,从不斤斤计较。

   算命的说我能活到120岁,我半信半疑,关键是看自己的营养、运动和心态怎么样。我力争让自己越活越年轻。等到83时,还能像38岁那样健康,这样才有活过120岁。